Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.






EFTERFØDSEL OG SANSEMOTORIK 2 (FORTSÆTTER)


Et træningsforløb med fysioterapeut Line Topholm

Et hold for dig og din baby hvor du fortsat vil få trænet hele kroppen, med særlig fokus på de områder der har været udfordret under graviditeten. Der vil efterhånden som du er klar blive øget i styrke og intensitet. Baby vil også fortsat blive forkælet med lidt træning til udvikling at dens motorik og sansesystem, hvilket også tilpasses efterhånden som de vokser og udvikler sig.

Alt træning tilpasses individuelt.

Her lægges der særlig fokus på:

· Bækkenbunden og core-muskler indgår nu som en ”naturlig” del af alle øvelserne – og trænes meget.

· Styrke, stabilitet og balance af hele kroppen med øget intensitet.

· Redskaber til at løsne ømme muskler

· Holdnings korrektion og gode bevægemønstre.

· At Rectus Diastase – delte mavemuskler – er der fortsat meget fokus på får ro og hjælp til at hele op efter graviditeten, så det ikke giver varige mén.

· Arbejde specifikt med de områder, der er blevet særlig belastet under graviditet og fødsel

·

Hvem kan deltage?

· Dette hold er tiltænkt dig der har deltaget på ”Efterfødsel og sansemotorik 1” og er blevet stærk nok til at fortsætte med flere udfordringer eller dig der har trænet bækkenbund og core-muskler i andet regi inden.

· Deltagelse forudsætter ikke 8 ugers undersøgelse hos egen læge – kom når du er klar.

· Træningen tilpasses den enkeltes niveau.

Holdopstart – løbende optag, da træningen tilpasses den enkeltes niveau. Hvis du ønsker at deltage, men ikke har været på ”Efterfødsel og Sansemotorik 1” opfordres du til at tage en individuel konsultation med fysioterapeut Line Topholm, så du kan blive godt instrueret i hvordan bækkenbunden og core-musklerne inddrages i træningen. Dette er IKKE et krav, men et tilbud.


Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Åbningstider Receptionen

Mandag: 07.45-15.30
Tirsdag: 07.45-14.00
Onsdag: 07.45-15.30
Torsdag: 07.45-15.30
Fredag: 07.45-14.00

Åbningstider Træningscenter

Mandag-søndag: 05.00-23.00
Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.