Sofiendal sundhedsteam tilbyder kostvejledning og kostomlægning
Kostvejleder og fysioterapeut Line Topholm tilbyder kostvejledning og kostomlægning, som passer til dig og dine behov. Der tages udgangspunkt i dine ønsker og mål, og i samarbejde lægges en plan for, hvordan du når dem.
”Du bli’r hvad du spiser” – siger et gammelt ordsprog,
men hvem bestemmer, hvad du spiser…….
Kostomlægning er en livsstilsændring og ikke en kort kur/diæt, da dette sjældent holder i længden. Du skal derfor være motiveret og klar til at kigge indad og lave om i dagligdagens dårlige vaner.
Jeg tilbyder forskellige pakkeløsninger, alt fra en enkelt opstartssamtale, hvorefter du er selvkørende, til en række samtaler med mig, kontrol vejninger etc. Du kan komme alene, med en ægtefælde/veninde eller i en gruppe, valget er 100% dit og vi tilrettelægger forløbet, lige som du gerne vil have det.
Jeg arbejder ud fra principperne om, at vores blodsukker skal være stabilt, så vi undgår de perioder på dagen, hvor vi kan få lyst til usund mad. Desuden lægger jeg stor vægt på, at de principper, jeg præsenterer dig for, består af helt normale basis madvarer. Langt hen ad vejen, kan du fortsætte med at spise de madretter du ”normalt” spiser, evt. med små justeringer, og der vil også være plads til lidt vin, chokolade eller dessert et par gange hver uge. Dette kan gøre det lettere at overholde principperne, selvom du skal i byen mm. Videnskaben fortæller os at vi igennem ”alting med måde”, skaber de bedste resultater, som også holder på lang sigt.
Jeg har, igennem det meste af livet, selv kæmpet med store vægtsvingninger, og jeg har i den forbindelse personlig erfaring med diverse slankekure og diæter. Jeg har på egen krop mærket forskellen på svingende og stabilt blodsukker, og hvad det gør ved både kroppen og psyken. Jeg brænder for, at gøre en forskel for DIG – for at du kan nå dit mål, og jeg garanterer dig fuld fortrolighed, vejledning og opbakning på din vej til målet.
Min uddannelse som kostvejleder, er RAB godkendt af Sundhedsstyrelsen. Ud over kostvejleder er jeg uddannet fysioterapeut. Kombinationen af disse to uddannelser giver mig et unikt kendskab til både krop og kost, hvilket giver mig optimale muligheder for at støtte og vejlede dig til at nå dit mål.
Book en tid på klinikken eller ring 20602400 telefon besked kan indtales så ringes der tilbage.