Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.






FYSIOPILATES


Fysio Pilates er baseret på traditionel Pilates, men modificeret og tilrettelagt i forhold til individuelle behov og den nyeste forskning. Vores viden om kroppen, træning og genoptræning er under konstant udvikling, og med denne viden udvikles og “finpudses” træningensmetoden.

Denne træningsform er fysioterapeutisk tilpasset Pilates, og dermed også velegnet til folk med skader og skavanker. Træningen består primært af gulvøvelser. Vi vil på de fleste hold inddrage redskaber som små og store bolde, foamrollers, elastikker m.m. 

Vores hold har maximalt 9 deltagere, så vi kan holde fokus på kvaliteten I øvelserne, og tage individuelle hensyn.  

Instruktørerne på klinikken er naturligvis fysioterapeuter. 

 

Målet med træningen er: 

  • Stabilitetstræning af truncus – dvs. træning af den dybe mave og ryg muskulatur, både I forhold til styrke/udholdenhed og kontrol.
  • Optimering af smidighed, balance og koordination, og hermed forebygge, mindske eller fjerne smerter og funktionsforstyrrelser.
  • Indlæring af hensigtsmæssige bevægemønstre I forhold til belastning af kroppens led, muskler og andre strukturer.
  • Mindske unødig spænding I kroppen.
  • Optimering af kropsholdningen.

 

Du er velkommen til en gratis prøvetime 

Læs mere om Fysiopilates her: http://fysio-pilates.dk/hvad-er-fysio-pilates 

 

Holdoversigt

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag
Kl. 09.00 – 10.00

Fys.Pilates

Lone

Kl. 09.00 – 10.00

Fys.Pilates

Rikke

Kl. 08.30 – 09.30

Fys.Pilates

Mette

Kl. 08.30 – 09.30

Fys.Pilates

Rikke

Kl. 10.30 – 11.30

Fys.Pilates

Lone

Kl. 10.30 – 11.30

Fys.Pilates

Lone

Kl. 10.00 – 11.00

Efterfødsel og motorik – 2

Line

Kl. 12.00 – 13.00

Efterfødsel og motorik – 1

Line

Kl. 15.30 – 16.30

Fys.Pilates

Rikke

Kl. 15.30 – 16.30

Fys.Pilates

Lone

Kl. 16.30 – 17.30

Fys.Pilates

Herrehold

Mette

Kl. 17.00 – 18.00

Fys.Pilates

Rikke

Kl. 16.40 – 17.40

Fys.Pilates

Lone

Kl. 18.45 – 19.45

Fys.Pilates

Mette

Kl. 19.00 – 20.30

Yoga

Vita


Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Åbningstider Receptionen

Mandag: 07.45-15.30
Tirsdag: 07.45-14.00
Onsdag: 07.45-15.30
Torsdag: 07.45-15.30
Fredag: 07.45-14.00

Åbningstider Træningscenter

Mandag-søndag: 05.00-23.00
Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.